加圧トレーニングtmks(トムクス)
東京都江東区亀戸6-14-3 中村ビル2F
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店舗紹介
＜ゆっくり 丁寧に 少しずつ その人に合ったペースで＞
ー完全予約制＆マンツーマン指導のジムー
身体にかかる負担が少ないので、幅広い年齢層の方にご対応できます。
マンツーマン指導なので丁寧な指導を心掛けております。
「運動はちょっと苦手」と言う方でも、各個人様に合ったプログラムをご提供いたしておりますので、老若男女問わずどなたでも通っていただけます。
ー加圧トレーニングとはー
加圧トレーニングとは発明者佐藤義昭氏が４０年もの歳月をかけて研究・実践を積み重ねて完成した世界初の画期的なトレーニング方法です。上肢や下肢の付け根を適度に血流制限することにより、低負荷のレジスタンス運動でも高負荷のレジスタンス運動と同様の効果が、より短期間、短時間で得られます。
成長ホルモンを始めとする内分泌系の分泌を促進すると共に様々な、医学的、生理学的効果が得られるため、医療、健康、スポーツ分野に限らず、航空宇宙学分野においても注目されています。
ー30代、40代のうちに筋肉を『貯筋』しておくー
体の筋肉の量は２０歳前後をピークに、年に１％の割合で減っていくと言われています。「普通の生活を送っているだけでは筋肉は衰えていく」と言うことです。
十分な運動をしていないと、衰えていくのは先ずは下半身からです。年に１％の割合で減っていく筋肉は、ほぼ下半身の筋肉だと言われています。
上半身よりも下半身の筋肉が衰えやすいのは、下半身に大きな筋肉「大筋群」が集まっているからです。
学生の頃は体育の授業等で、週に１～２回は体を動かす時間がありましたが、社会人になるとどうでしょう？特に意識をして(スポーツクラブ等で)体を動かさない限り、１週間、１ヶ月、1年間etc…。体を動かさなくなった方も少なくないのではないでしょうか？
よって若い頃に比べて筋肉の量が減り、基礎代謝量も落ちていきます。基礎代謝量を上げるには、筋肉の量を増やすことだと言われています。
筋肉の量は２０歳前後をピークに減り始め、５０歳を境に急激に衰え始めます。
ですから30代、40代のうちにトレーニングを始めて、筋肉を『貯筋』していきましょう。
【料金】
入会金 ５,000円
週1回コース 4回 / 1ヶ月 18,000円 45～60分/1回
週2回コース 8回 / 1ヶ月 34,000円 45～60分/1回
家族割引 ご家族全員月会費より1,000円引き
体験トレーニング（お一人様１回限り）3,000円
※体験トレーニングをお申し込みされる方へ
・加圧ベルトを直接地肌に巻くことはいたしません。Tシャツ（袖の短くないもの）または長袖Ｔシャツ、ハーフパンツ、またはジャージをご用意ください。室内用のシューズは不要です。
・途中で水分補給をいたしますので、飲料水ご持参ください。
・汗ふき用のタオル等ご持参ください。
【営業時間】AM 9:30 ～ PM 10:00
【定休日】 日曜日、その他不定休
ー完全予約制＆マンツーマン指導のジムー
身体にかかる負担が少ないので、幅広い年齢層の方にご対応できます。
マンツーマン指導なので丁寧な指導を心掛けております。
「運動はちょっと苦手」と言う方でも、各個人様に合ったプログラムをご提供いたしておりますので、老若男女問わずどなたでも通っていただけます。
ー加圧トレーニングとはー
加圧トレーニングとは発明者佐藤義昭氏が４０年もの歳月をかけて研究・実践を積み重ねて完成した世界初の画期的なトレーニング方法です。上肢や下肢の付け根を適度に血流制限することにより、低負荷のレジスタンス運動でも高負荷のレジスタンス運動と同様の効果が、より短期間、短時間で得られます。
成長ホルモンを始めとする内分泌系の分泌を促進すると共に様々な、医学的、生理学的効果が得られるため、医療、健康、スポーツ分野に限らず、航空宇宙学分野においても注目されています。
ー30代、40代のうちに筋肉を『貯筋』しておくー
体の筋肉の量は２０歳前後をピークに、年に１％の割合で減っていくと言われています。「普通の生活を送っているだけでは筋肉は衰えていく」と言うことです。
十分な運動をしていないと、衰えていくのは先ずは下半身からです。年に１％の割合で減っていく筋肉は、ほぼ下半身の筋肉だと言われています。
上半身よりも下半身の筋肉が衰えやすいのは、下半身に大きな筋肉「大筋群」が集まっているからです。
学生の頃は体育の授業等で、週に１～２回は体を動かす時間がありましたが、社会人になるとどうでしょう？特に意識をして(スポーツクラブ等で)体を動かさない限り、１週間、１ヶ月、1年間etc…。体を動かさなくなった方も少なくないのではないでしょうか？
よって若い頃に比べて筋肉の量が減り、基礎代謝量も落ちていきます。基礎代謝量を上げるには、筋肉の量を増やすことだと言われています。
筋肉の量は２０歳前後をピークに減り始め、５０歳を境に急激に衰え始めます。
ですから30代、40代のうちにトレーニングを始めて、筋肉を『貯筋』していきましょう。
【料金】
入会金 ５,000円
週1回コース 4回 / 1ヶ月 18,000円 45～60分/1回
週2回コース 8回 / 1ヶ月 34,000円 45～60分/1回
家族割引 ご家族全員月会費より1,000円引き
体験トレーニング（お一人様１回限り）3,000円
※体験トレーニングをお申し込みされる方へ
・加圧ベルトを直接地肌に巻くことはいたしません。Tシャツ（袖の短くないもの）または長袖Ｔシャツ、ハーフパンツ、またはジャージをご用意ください。室内用のシューズは不要です。
・途中で水分補給をいたしますので、飲料水ご持参ください。
・汗ふき用のタオル等ご持参ください。
【営業時間】AM 9:30 ～ PM 10:00
【定休日】 日曜日、その他不定休